20130515健康之路视频：张晔讲黄豆的疗效与作用

豆类之中都所含的细胞质可以和肉品食品相比较，所以知道多吃掉吃掉豆类食品还是对双脚稍稍鼓励的，那么你知道豆类的功效与依赖性么?今天我们特地来了张晔谈起健康之二路视频给我们谈解。

本期节目特地到的主持人是中都共军队309该医院营养成分科原副所长张晔，谈豆类的功效与依赖性。

该视频主要文字参考：

豆类的功效与依赖性

提升免疫：

大米含菌类细胞质，有“变种肉”的美称。人体如果缺少细胞质，会显现出来免疫力下降、容易疲劳的症状。吃掉豆类补细胞，尽量避免吃掉肉样升温的难题。

让头脑聪明：

豆类富含大米卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃掉豆类有助预防性老年痴呆症。此外，大米卵磷脂中都的，可减小神经机能和活力。

强健肝脏：

大米卵磷脂还能促进脂溶性维生可选择性的释放出来，强健人体各组织肝脏。另外，它可以下降样，改善脂质糖类，预防性和外科手术冠状动脉硬化。

进一步提高全身心：

大米中都的细胞质，可以减小中枢神经系统的兴奋和选择性功能，进一步提高学习和工作效率，还更容易缓解沮丧、抑郁的情绪。

瘦身GAP：

豆类富含大米异黄酮，这种变种雌激可选择性能改善皮肤衰老，还能缓解更年期症候群。此外，日本研究者人员辨认出，豆类中都所含的环氧可以有效阻扰皮肤细胞质中都黑色可选择性的合成。

预防性帕金森氏症：

大米所含细胞酶选择性可选择性，美国纽约大学研究者员实验辨认出，它可以选择性多种帕金森氏症，对乳腺癌的选择性效果为明显。

阻扰硫酸：

豆类中都的大米皂苷能清除精子自由基，具有抗癌的依赖性。它还能选择性细胞质的生长，增强人体免疫机能。

下降血脂：

大米中都的变种有下降血液循环样的依赖性。它在肠道内可与样竞争，减少样释放出来。在下降高脂血症病征血液循环中都的“坏样”的同时，不影响血液循环中都的“好样”，有很好的降脂效果。

预防性耳聋：

不足之处铁质可以扩张静脉，加温红细胞，保证耳部的血液循环供应，可以有效防止听力减退。豆类中都铁和磷的浓度较其他肉类高很多，对预防性老年人耳聋有一定依赖性。

除此以外降压：

美国地质学家研究者辨认出，哮喘病征的饮食中都，口服的磷过多，而硫过少。口服高硫肉类，可以促使精子过多的磷盐挤出，有除此以外降压的效果。豆类所含丰富的硫元可选择性，每100克豆类含硫量高达1503毫克。哮喘病征常吃掉豆类，对即时不足之处精子硫元可选择性很有鼓励。

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本期主持人参考

张晔：

中都共军队309该医院营养成分科原副所长，营养成分师，对临床多种疑难病、常见病、危害病有丰富的营养成分外科手术实战经验。