月经紊乱 中药食疗妙方

月经紊乱是许多女性经常遇到的问题，包括周期缩短或延长、出血量增加等，属于功能障碍性出血，称为功能性出血。

功血属于中医崩漏病的范畴。其致病机制是青少年妇女各脏腑器官尚未发育成熟，人体脾虚肾虚，无权统一摄入，密封不固，导致崩漏；生活中也存在维护不当、饮食偏爱、食物过冷等问题，导致阴寒内盛、凝血瘀阻塞血液或嗜食辛辣，导致阳盛血热、迫血妄行等问题。

功血一般分为：

肾虚阴虚型:主要征候:出血少或淋漓，色泽鲜红，头晕耳鸣，五心烦热，失眠盗汗，腰酸膝软。治疗原则是滋肾固阴。

脾虚弱：主要等待：大量出血或滴水不干净，经血浅质肤色苍白或虚浮、身体疲劳、四肢不温、气短懒、胸闷、大便松弛。治疗原则是益气固本，养血止血。

血热型:主要证候为突然大量出血或滴血，血色深红，口干喜饮，头晕脸红，烦躁不眠。治疗原则是清热凉血，固经涩血。

血瘀类型：主要等待：持续出血或突然出血，小腹疼痛、拒绝按压、血瘀排出后疼痛减轻。治疗原则是温经活血，散瘀止血。

月经不调，饮食调理

莲藕木耳老鸭锅

【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

【】

(1)莲藕洗净，切块备用。

(2)用温水浸泡黑木耳，洗净备用。

(3)将生姜、黄酒洗净煮至80%，加入莲藕、黑木耳煮熟，加入适量精盐、鸡精。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕干燥凉爽，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养成分。

经常喝这个锅对月经量大、阴虚内热的人有特别好的效果。能滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

栗子猪肚煲

【主料】鲜500克，栗子50克，猪肚1个。

生姜、料酒、精盐、适量。

【】

(1)新鲜去皮，洗净，切块备用。

(2)栗子去皮洗净备用。

(3)猪肚用面粉或精盐反复搓洗几次后，用水洗净切块，加入姜、酒、清水适量，煮至80%成熟，加入栗子煮至适量精盐。

【功效】健脾胃益肾调经

【食谱分析】进入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘温，入脾胃经，是血肉有情的产品，健脾胃，补虚，是虚弱者营养的好产品。

这锅味道鲜美，可供中晚餐食用，脾胃虚弱者食用。

饮食禁忌：阴虚者，忌辛辣干热产品；阳虚者，忌寒冷冷积；经少者，忌酸苦寒产品；经多者，忌温热辛辣产品。