中医按摩方法可以缓解痛经

女人痛经确切是有很多的，每次来月经的时候都会感觉肚子疼痛的难受，只有减缓痛经就需要斟酌诸多的办法，目前来讲中医推拿方法是很中医的，那末中医推拿如何正确的减缓痛经呢，怎样减缓痛经?试试中医的推拿疗法，自己在家就能够进行的简单穴位推拿，是最实效的减缓痛经的方法。

太冲穴：

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不但可以医治痛经，还可以医治1切妇科病) 位置：脚大趾与第2趾之间。

推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3阴交穴：

按揉3阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科病疼痛均有减缓作用) 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左3阴交1分钟。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血归经，医治血分诸病的作用，按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方，在凹陷的上方有1块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

推拿方法：两个大拇指堆叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会1起痛，多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。

子宫穴：

点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开4横指(旁开正中线3寸)的距离各有1点即是此穴。推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

自我推拿对痛经的医治，1般多主张在经前5～7天开始医治，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法医治。推拿的目的是引血下行，因此医治须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可以使经期提早1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

中医推拿方法还是有效果的，特别是医治痛经方面还是很重要的，中医推拿的时候1定要好好的掌握几个穴位，只有很好的进行推拿才能够增进女性的月经正常，减缓痛经。中医的医治方法最为守旧可靠，有痛经困扰的女性无妨先试试这类推拿减缓痛经的方法。

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