女人痛经怎么办_2

痛经的临床表现是小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶，严重的经痛患者可能会伴随恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，这个严重的影响到患者的平常生活，那末，女人痛经怎样办？如何减缓？

引发经痛的因素很多，如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，精神、神经因素，又或内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高，子宫不正常收缩等等。

而经痛的减缓方法是：

1、利用天然食品补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

2、加热身体，加快血液活动。疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经，构成恶性循环。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。

3、保持头低臀高的姿式。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内渐渐流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

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