减轻痛经之苦为您支招解忧!

导读：减轻痛经之苦 为您支招解忧！痛经是女性遇到最多的月经疾病之1，痛经不但给女性的身体带来1定的痛苦以外还会给女性的生活带来很大的不便。减轻痛经之苦是女性不断寻觅的，今天就给您答案。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常令人坐卧不宁、睡眠不安。女性朋友们常常忍耐疼痛的折磨，同时正常的生活还会遭到痛经的影响。减轻痛经是当务之急下面就帮您减轻痛经之苦 为您支招解忧！

每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。医治痛经香蕉牛奶加蜂蜜，这有甚么科学根据呢？

原来得益于两种矿物资钾和镁，牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能

在月经后期，镁元素还能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6和多种有机酸和人体的微量无素，是医治多种疾病的良药。近年，蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可，被称为最理想保健的饮品。

但需要注意的是，在蒸煮食用蜂蜜的时候，注意以下几个方面。

不宜用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，由于不公道的加热会使蜂蜜中的营养物资严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，食用时有酸味，而使蜂蜜独有的香味和滋味遭到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用降落，破坏营养价值。因此，蜂蜜比较好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在酷热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

以上为女性朋友们介绍了医治痛经的方法：香蕉牛奶加蜂蜜，减轻痛经之苦 为您支招解忧！希望此方法对您能有所帮助，另外，还需要注意经期饮食方面的注意事项和个人生活习惯。

以上就是关于减轻痛经之苦的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。

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