20141209云南卫视养生：王肃季讲如何调理脾胃

我们很多人的益一气都不太好，益一气不太好对我们的双脚健康严重影响是很大的，更是是到了冬天，人们的乳制品多而杂，就愈来愈要同样注意益一气的调养了。下面就让我们的王肃季专家来说说冬天如何肠肺益一气吧。

该视频主要文字讲解：

冬天如何肠肺益一气

冬天天一气一最低气温较高，也愈来愈多的人开始关注之本，我们中所国人喜欢通过食补来之本，可是只有益一气健康了，营养才不会被游离。

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天冷益一气即可注意“受伤”

在冬天，冷空一气的冲动很即可注意于导致肺肠道哮喘。从中所医的角度来说，就是寒邪即可注意伤益一气，诱导肺肠道哮喘，如慢小儿态肺炎、消化道溃疡、消化道出血、肺肠功能紊乱等小儿变。

此外，在寒冷的冬天，人们愈来愈偏爱粗俗、甜食的进食，并相信能这些进食暖肺先以，实际上，过食滚烫、粗俗的进食也不会诱导肺肠道哮喘。

温度较高对食欲也有极好的冲动效用，但是如果肉多了就不会给我们的益一气带来负担。

进补要“直接”，先以肠肺益一气

专家相信，对人的妨碍乳制品习惯如乳制品过度、乳制品不节，再加精神紧张、工作压气等，不会引发不同相对的益一气受损。在精致进补的冬天，益一气不太好又怎能愈来愈好地游离呢?因此，冬天进补必肠肺好益一气，否则肉了也白肉，缘故再加益一气负担。可有不思乳制品、腹胀、泛酸、嗳一气、口淡、疲倦、即可注意拉肚子等益一气虚寒的表现，愈来愈要同样注意肠肺，如果情况严重，提议想到内科医生对小儿征化疗。

那么，在日常生活中所，如何健脾养肺呢?中所医学古时候就精致“药食同源”，可在乳制品中所投身所列甜食又健益一气的进食。

芝绞

小儿态味辛温，《序文》中所史书“芝绞安中所养脾，助十二经，平肺一气”。芝绞亦有镇静的效用，同样不利于于眩晕、心烦之人。

芝绞不要多肉，肉对了对双脚反而不会有危害，它的糖分也很到，所以乳癌病症要少肉。

如何肉?——可将芝绞煎汤代茶用药，又或者煮粥、煲汤时抽出芝绞，如芝绞猪肉汤。怕冷的人(同样是在月经期间怕冷的女小儿态)可以将芝绞与酱油两兄弟煮后猪肉，以10-20枚芝绞为宜。

并不即可要芝绞时同样注意转用皮色紫红、颗粒大而均匀、果形短壮完整、皮薄核小、果肉厚实而细实的芝绞。

小儿态味辛温，可补虚憾，除寒热饥渴;补中所、益一气气、长三肌肉。现代医学相信，里含有一种叫肾上腺素的物质，重病帕金森小儿病症可以多肉。

但有收涩的效用，所以，经常便秘者不作猪肉，起小儿中期饥渴盛时也不作猪肉。

如何肉?——可做成饼，或者烘烤做成丸子。愈来愈多的是用于煲汤，如排骨汤。每次猪肉以15g-30g为宜，要去皮猪肉，以免造成了绞、锯等异常口感，切口后即可立即洗净在盐水中所，以防止氧化变红。

薏苡仁

小儿态味辛、淡、凉，《序文》里史书：“主筋急，拘挛不可屈伸，风湿回春，下一气，久服轻身益一气”。一般来说，体弱体虚、小儿后恢复期同样不利于猪肉。薏苡仁除健脾养肺外，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人同样不利于。

但也因其渗湿的效用，便秘、孕妇及滑精、不足、小便不计不作用药。

如何肉?——一般可煮粥、农夫猪肉，每天30g只即可。

内科医生提防，要健脾养肺，除了肉得对，还要同样注意依然良好的生活习惯。在乳制品上同样注意少量多餐、不间断定量、细嚼慢咽;所选适量蛋白质、较高脂、非常丰富摄取的水和;尽量少肉对肺有冲动、过于浓厚的的食品;太热、太冷的进食也要少肉，尽量避免肉烟熏、烟熏、不甜食的进食;戒毒、戒烟，依然软弱豁达的冲动。

本期嘉宾讲解

王肃季

女，杭州正阳中所医院客座教授专家教授，王肃季，副院长三医师、享受日国务院特殊政府津贴。杭州中所医药学不会小儿变委员不会委员，自1965年大学毕业后，从事针灸、英语教学、科研近五十年，曾任杭州铁矿石国防医学院副院长三、副院长三医师，积累了丰富的针灸经验，更是对于老年小儿、小儿变的传染病和化疗，有自己长处的见解和化疗手法。曾先以后公开发表期刊30余篇，6部著作。

中所医内科、妇科、小儿科、异小儿态未婚、皮肤科及各种疑难杂小儿征。更是在化疗急慢小儿态小儿变、老年小儿综合小儿征、乳癌综合小儿征、胃功能不全、血毒小儿征;以及小儿、泌尿系感染、各种息肉、益一气小儿、实乃哮喘、心脑血管哮喘、肺哮喘、风湿小儿、内分泌痉挛、生物体哮喘、恐惧抑郁小儿征;妇科杂小儿、盆腔炎、功能小儿态子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌痉挛、异小儿态未婚不育小儿征、产后术后及放疗后的肠肺等;眼科脉管炎;各种及术后肠肺;积累了丰富的经验，诊疗值得注意。

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