闭经应该

然后有时候会吃点零食甚么的，1般会吃花生啊，山查甚么的。

7点多8点左右：喝1杯热豆浆（由于我妈说大豆含雌激素很高，多吃点好的，豆浆我都是自己用豆浆机做的，里面为了补血，我都放点红枣，还放了点薏仁，然后会加点蜂蜜）

晚餐（6点左右）：1般是吃宿舍提供的菜，1般会吃些蔬菜，肉类看情况，但是1般吃的不多，晚上主食不怎样吃（主要他们这里也没米，我又不喜欢吃土豆）

4点左右：要是饿了就吃1只苹果，不饿就算了

中饭（2点左右，由于英国人中饭时间1般都比较晚，我1般11点到2点都是有课的，所以只能2点回来吃中饭）：1个3明治（中间1般是鸡蛋、金枪鱼、生菜），1杯热饮料（奶茶、热巧克力或咖啡）

10点11点左右：1个水果（1般是香蕉）

早上（8点左右）：1杯牛奶（冷的1般我都加蜂蜜），1片全麦面包

我现在每天的饮食是这样的，请清JJ和金医生帮忙给我点建议，除饮食方面还有甚么需要注意，闭经应当还有甚么需要自己调理的。

然后回国去看中医，然后自己也意想到该多吃点，就开始正常饮食，但是饭吃得比较少，菜相对吃的比较多，肉类也吃但不是特别多，然后体重就上来了，现在大概保持在94斤左右。医生给我开了黄体酮补佳乐，吃了以后月经是来了，但是我现在回到英国以后我努力在闭经应当我的饮食，但是我不知道怎样样才是公道的正常饮食。

到12月份我放假回国的时候，瘦了，但也不是瘦得特别多，大概瘦了5斤的模样，刚出国的时候是92斤，回去的时候是87斤，身高160。

我8月份到英国留学读书。。最开始是由于英国物价水平太高为了省钱，中饭就常常不吃，由于晚餐和早餐是房东提供的，又由于英国食品吃不习惯，不喜欢奶油啊，CHEESE啊之类的东西（他们烧菜常常放），然后晚餐就吃得开始少起来，然后就愈来愈少。。然后8月就开始闭经。。。

闭经应当怎样调理??（留学在外紧急求助）

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