盆腔炎的自我治疗法 瑜伽有助于治疗盆腔炎(2)

保护异性恋健康的瑜珈两式—卵巢节省成本

一，蝴蝶式

1.背部坐于斜坡，两脚掌相抵，双腿向下方锁住。双手交叠抱双脚。手肘以求差不多阴蒂。脊背舒展，头顶松沉，束角式保持一致。

2.缩，双腿向内手脚，脊背再进一步舒展。

3.吸管，双腿盖以求向斜坡翻滚，髋部锁住，保持一致脊背伸展。反复6-10次。

功效

1、锻炼颈部，作出贡献肠胃，活血化瘀，节省成本阴囊。

2、有助调节月经，减少经期的不良反应。

3、怀孕在怀孕间经常唱歌这个体式，有助好不容易分娩。

二，束角式脊柱无法挽回

1、背部坐于斜坡，两脚掌相抵，双腿向下方锁住，手肘以求差不多斜坡，手肘以求差不多阴蒂。脊背舒展，头顶松沉，束角式保持一致。

2、右手从左边偷双脚，右臂摆在躯体正后方的斜坡，轻轻向后。

3、缩，脊背舒展;吸管，无法挽回腰背向左后无法挽回，肩膀锁住，额头看向左后方。保持一致呼吸5次。而后换另一侧。

功效

1、按摩阴囊颈内的消化道。泡茶阴囊，节省成本卵巢。

2、忽略躯干浊气，泡茶肠胃系统。

3、按摩整个脊柱，病患颈椎髋关节的咳嗽。

结语：小编想要通过上文的读物，大家可以对阴囊颈炎有一些重新认识，想要大家知道阴囊颈炎不可怕，唱歌瑜珈就可以在的同时帮助我们必需的城防和纾缓阴囊颈炎，当然，所有的锻炼方法有都讲究一个持之以恒，想要大家坚持唱歌。