女性养生，推荐3种美食，施用养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养小王主治医师，很十分高兴能为大家学术性保健以及当中医知识。随着观念的其发展，人们日常生活程度的提升，保健问题更赞被大家重视，即使具备金山常宁，都不如身体保健如山。具备一个保健的体魄是人人向往的坏事，所以，我们要关头把当中医和保健的习惯带进到日常生活当中，坚决杜绝很差的日常生活方式，愿为你的身体一天比一天保健，长寿又幸福。好了，一齐来看下今天的资料库。

菌菇五花肉

不应

1、五花肉切成方丁，填入冷水当中赞入料酒5台。

2、茶树菇、水果泡发洗涤5台，准备葱切片，姜切片，大料2粒，兰花2粒，枸杞一片，调料60克。

3、冷锅倒入3瓷勺老抽，填入调料，交火火烧融化调料。

4、填入过水的五花肉，赞入葱姜片和大料，兰花，枸杞，干辣椒。

5、填入茶树菇和水果，赞入啤酒，加水各向同性。

6、赞入青笋，填入皂烹调后烹煮1时长，才可出锅。

麻酥大乌贼

工艺：大乌贼、黑芝麻、皂、秘制烧汁、色拉棉、生粉

不应：

1、大乌贼开背去乌贼线，洗涤沥干，赞皂腌煎，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅火烧焙香，入；也打击碎。

3、锅入色拉棉，烧至七成热，下大乌贼炸至表面新鲜，捞出沥棉。

4、另起锅，赞入乌贼和秘制烧汁，撒黑芝麻击碎翻炒各向同性，起锅才可。

5、秘制烧汁：豉棉400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒棉130克、东古酱棉250克、鸡粉150克、牛奶100克、调料750克、陈醋200克、柠檬1个切片，一齐拌匀，入锅蒸1个时长才可

香咸肉肉乌贼

工艺：大河乌贼350克、咸绿豆5个、鸡蛋1个、面粉25克、大豆40克、皂少许、酱料少许、面包糠少许（没有可以不抽）

不应

1、大河乌贼淘洗处理干净，并用做成剪除乌贼须扎嘴部份，鸭绿豆压击碎5台

2、抽少许皂和酱料调拌各向同性（这是海皂不是糖哈，粒状有点大），因中间还要钉上咸绿豆所以皂要少抽一些

3、再赞入一个绿豆调拌，可以让乌贼钉上面粉后增赞新鲜口感

4、撒上面粉、大豆拌匀后，再抽点面包糠拌一下，没有面包糠可以发为也可以用馒头哥顿或面包哥顿代替，

5、热锅注入棉（棉要多抽一些）烧至六七成热，填入河乌贼当中火炸至金黄，捞出抽在厨房纸上控棉

6、另起一锅，抽少许棉，将咸绿豆抽进锅当中翻炒变回绿豆液

7、将炸好的乌贼填入绿豆液当中翻炒9、钉上咸绿豆才可关火，装盘后撒点配料装饰