经期呈现乳房胀痛做好日常护理

乳房胀痛是女性常常呈现的症状，乳房胀痛一般分为生理性和病理性，较多女性在经期前会呈现乳房胀痛，其中迹象很正常，主要是患者生活不当引发而来的，要是胀痛让女性难以忍受，患者们一定要及时治疗，避免呈现乳房其它病症，日常中，乳房胀痛患者须要避免刺激性食物、重视情绪的变化，具体的护理内容就让我们一起来看吧。

经期的乳房胀痛问题非常常见的，其因素有较多种，女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，呈现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，经期患者平时一定要养成时常检查乳房的习惯。一般情况下，30～50岁的女性朋友比较好每年作一次乳腺检查。

1、饮食护理：

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房能够缓解乳房胀痛，可是换一种方式，要是吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会呈现乳房胀痛的迹象。女性朋友们在月经来的前一个星期比较好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的迹象。

2、心理护理：

情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们要是长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题，不要以为说感觉自己也是时常情绪波动很大，可是也没有什么，其实不是，乳房的问题一定是日积月累的，因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方向的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房胀痛的保护很关键。

3、热敷乳房：

一般情况下，经期呈现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常迹象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要诱发足够的重视。

乳房胀痛较为常见，尤其是经期，提醒患者们：呈现乳房胀痛后须要全面戒掉咖啡，也须要戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因饮料。同时，保持足够的睡眠，希望上述的文章能够帮助到患者们。