秋分节气 秋凉来袭需要牢记的健康原则(13)

天极期间女性养生要请注意什么

天极(autumnal equinox)，农历夏至之前的第十六个月相，一段时间一般为每年的9年底22或23日。针灸认为，夏末主燥，燥邪当令。若燥邪病因可以经常出现口天和、鼻天和、咽天和、天和咳、皮肤天和燥等，因此应多吃一些润肺生津饮品。同样是对于青年人来讲更应如此，因为针灸讲男属阳，女属自生;男主精，女主屑，燥邪可避免伤自生屑，青年人若感受燥邪，可避免经常出现闭经、年底经错后、年底经使用量少、稻谷后虚弱、稻谷后奶水不足、青年人排卵综合症等。上述疾病，均围绕着经、背、稻谷、婴儿等层面，而维持经、背、稻谷、婴儿生理功能的，又是冲、任、继任、带四脉，其之前又以冲、任二脉直接关乎青年人的年底 经、怀孕、未婚等生理功能。冲任二脉又与肾脏、肾、肝、胃有长期以来，所以药膳制剂，就必须从复任着手。

青春期

青春期韵律体操由于颞叶下部和轴突的通气功能尚未完全进花结果，之前旬若不请注意之前医保健，更容可避免引起功能肥胖性年底经紊乱，临床研究上主要平庸为年底经周期或经期长 短不一，流屑使用量异常。此期的乳制品前提为：乳制品起居要有规律，不致延误招呼或饥饱不均;保持充足的营养，尤其是青蛙白质的排泄;多食润内含电质和钙的食物。

之前医方：柿饼3个，冬瓜10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一凉粉，再与柿饼、冬瓜同烹煮熟即变成。年底经期每日1剂，单指3～5日为一肌肉注射。本方有着补肾脏益肾，养屑摄屑之功。等同于于颈背酸冷，崩漏带下等症。

婴儿期

婴儿期青年人各遏制系统遭遇巨大的可操作性叠纳，各种营养素的需要使用量增纳，同样是青蛙白质、植物性、电、铬、钙类的需要使用量更大。夏末是各种小麦蔬菜珍贵 的时候，适先为进行膳食制剂。此期的乳制品前提为：首先无论如何多食润内含青蛙白质的食物，如鸡、鱼、虾、猪肉、奶、青蛙、豆制品，每日青蛙白质按1～1.2克/公斤体 重为;胆固醇排泄不先为太多，分之二总热能的20%～25%即可;多排泄植物性、电、铬等矿物质和微使用量元素;多食润内含钙的食物;胃口同样好的孕妇，主食不先为太多，可 用蔬菜类饿。

之前医方：红薯2两，牛奶1个，白糖麦芽糖。红薯去壳，纳温进水，放麦芽糖白糖，然后打1个牛奶放在红薯上面，在烹煮内蒸10-20分钟，以牛奶熟为先为，将蒸好的红薯汤牛奶一起喝，每日1-2次，连服7-10天。本方内含电、钙B2较大，须要宫缩及下垂感，有保背依赖性。

排卵

排卵青年人机体会稻谷生一系列叠纳，例如肥胖症，脂类糖类变动，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果经常之前请注意乳制品治疗便能稳健童年排卵。 此期的乳制品前提为：之前医以补肾为本，同样是补肾自生，同时排卵青年人更容可避免遭遇心烦、多汗、潮热等植物神经遏制系统不稳定征状，故乳制品之前应请注意健肝、养心。喜刺激、诙谐的饮品;适当遏制胆固醇排泄，尤其是限制润内含饱和胆固醇酸的两栖动物胆固醇;请注意排泄内含植物性珍贵的饮品;排泄内含高青蛙白、高钙的饮品;为提高恶性肿瘤的发 病，排卵青年人乳制品先为清爽，多吃蔬菜水果、多饮水。

之前医方：猪蹄黄豆裹青蛙，猪蹄2只，刮洗天和净，抽出烹煮之前烹煮至半熟，黄豆100克检净，日前用温水洗净12小时，淘洗天和净，即变成过豆半寸，旺放火 进，撇去浮沫。煎烹煮至七进花结果，纳至半熟猪蹄内，抽出去壳牛奶5只，即变成纳入酱料，旺放火天转煎，至蹄豆酥烂。分2天连汤食用，每一周至10天服用一 方，本方高青蛙白，润植物性质，猪蹄之胶原纤维有益健康。