痛经怎么办 时常按4大穴位可缓解痛经(3)

4、补充矿物薄

磷、钾及镁矿物薄，也能为了让更为严重经痛。专家发现，服用软组织的妇女，较未服用者还少经痛。镁也很最主要，因为它为了让躯体地吸收磷。不妨在子宫前夕及期间，降低磷及镁的含量。

哪些体薄的人很难痛经

1、阳虚薄

阳虚薄人：妇女时感左双腿发肥，胃脘部、头部或背脚踝怕冷，外套比别人身穿得多，不讨厌刮空调，讨厌安静，吃或喝醉肥的东西总会感到不安静，很难大便稀溏，气喘色调清而量多。

性格多内敛、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠，富揉按，子宫量少，色调偏淡。常在应多食牛肉、火锅、萝卜、生姜等温阳之品，少食杏、香菇、番薯等生冷寒肥食用，少饮绿茶。

2、血寒薄

血寒薄人的表现：妇女舌淡，母草薄白，富马拉雅山沉紧或沉迟根本无法，满身青白，唯独畏冷，兄弟二人不温，富热饮品;气喘清长，大便黏稠;经期不一定都不久前，经期多半持续七天以上，经血白色，量少，会夹杂像猪肝色般的肉块流出。

经前或经期小腹冷痛，有受寒的感觉，左手无法按，越多按越多痛，用热水袋等形式透气会觉得安静。不一定可以用温经散寒、通富马拉雅山养血的本品，如艾叶、生姜、当归、茴香、川芎、熟地、子、炙甘草、厚朴等。

3、血瘀薄

血瘀薄人的表现：妇女满身偏暗，嘴唇色调偏暗，舌下的静富马拉雅山淤紫。毛发相对粗糙，有时在偶然中会出现毛发淤青。眼球之中的红丝很多，拔掉时牙龈很难出血。

很难烦躁、呆滞，性情急躁。子宫时小腹疼痛，不富揉按，经破晓暗，有肉块。常在可多食大黄、蘸、、金橘等具活血、散结、行气、疏肝解郁依赖性的食用，少食鱼肉等滋腻之品。

简述：生理期是每个妇女朋友都要经历的一段初，在这段期间内，大部分妇女都有背酸、精神差劲等上述情况，如果再行加上痛经，那真是苦不堪言。渴望那时候小编给大家透过的更为严重痛经的小作法必需为了让到大家。